mr sfd

16 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/70b8af5db7994220b32d8e4d7be27582.jpg /SFD/2017/9/17/d05687fe6c3045b49cefb10798502473.jpg /SFD/2017/9/17/082ae1ba4b1e48b48e2096802b436b84.jpg /SFD/2017/9/17/80a6ed9d0638423d82610a6a5f9d306f.jpg /SFD/2017/9/17/fe0de0325ed8480aae9e925a277075f0.jpg /SFD/2017/9/17/66708b4fb82a407ebc136eac0fe6e20f.jpg [...]

15 miejsce na Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/9/16/cd8b545f13e24aaf90d2e2d97ea71999.jpg /SFD/2018/9/16/13332fcf3ada40aab3ef3c378f1385e6.jpg /SFD/2018/9/16/ef62f480c791440381ed728768fe8984.jpg /SFD/2018/9/16/a58aa49a04034984acfe90c98bf4d8e8.jpg /SFD/2018/9/16/20a8d03da1e9462983f681865e71603f.jpg /SFD/2018/9/16/efa56cd879f84d00b2b7db6be00f56eb.jpg [...]

tak, na forum pustki ale ponad 82 tys odwiedzin tego tematu nabiło się samo 8-) jeżeli nie macie nic konkretnego do napisania, dorzucenia się do wartościowego tematu z przygotowaniami zawodników - nie spamujcie, pewnie Ci, co o tym wiedzą, nie wpisują się bezsensu, dobrze wiedzą, że na tą chwilę są to tylko przygotowania, a prawdziwe boom zacznie [...]

w pierwszym poście tematu masz rozpiskę => TUTAJ

Też uwazam,że prydałoby się zmienić Mr Olympia -Phil jest już po prostu nudny i blokuje rozwój tych zawodów,bo każdy wie,że znów wygra. Ogólnie -poziom niższy niż rok temu a bardzo mocno niższy niż dwa lata temu. Bez Kaia nie ma tyle uciechy-sami nudziarze :) /SFD/2017/9/16/6967b9c9e8f749f8aa23fbe3b49c0e20.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] informacji - wszystko trzasnęło i to bardzo mocno -to była ostatnia Mr Olympia w takim kształcie i zasadach. Teraz przechodzi cały konkurs pod NPC i oddziela się od IFBB. IFBB będzie robić swoje Konkursy z elite pro-nowymi zawodowcami. Więcej http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_3-t1048193-s172.html#post-18253250

John Jewett jest też dobrym przykładem z pros'ów jak można fajnie rosnąć bez popadania w skrajności dietetyczne. Można prześledzić jego Instagrama od ostatniego Mr O i poczytać. Gość na prawdę ma "zdrowe" podejście jak na obecne mody, tutaj małe porównanie: /SFD/2020/5/1/cd2916d39e214ac68232913bc4b87c88.jpg [...]

Strona zawodów: http://www.mrolympia.com/ http://www.ifbbpro.com/ Zeszłoroczna relacja: http://www.sfd.pl/***_!_**_Mr._Olympia_2009__Relacja_**_!_***-t526302.html Aktualna lista startowa Mr. Olympia 2010. Po Mr Europe Pro zostanie uzupełniona. *startuja tylko zawodnicy pogrubieni 202 SHOWDOWN Zmieniony przez - SneS w dniu 2010-09-09 18:03:06

1 miejsce na Sacramento Pro 2015 oraz zdobycie kwalifikacji na udział w Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/16/c98db0d473854402b0ad800dce2d9349.jpg /SFD/Images/2015/8/16/6e194e21c2b24d0884c91c43eab18612.jpg /SFD/Images/2015/8/16/e126f5d9d1f840cabf906d91d2761dd4.jpg /SFD/Images/2015/8/16/10a62965e1e94f87a35146d595c31dbc.jpg [...]

12 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/10f35174290a4eb2a12bbcd85e867f0e.jpg /SFD/2019/9/15/66c50e704c624ccb834ffdd1e914e279.jpg /SFD/2019/9/15/d4aa828b7a5c4751b322d7812cc85656.jpg /SFD/2019/9/15/8d4e92dca9d0470ba755fa87e2a3b70b.jpg /SFD/2019/9/15/2ca0ab7adc9f4252a90f35691d01921c.jpg /SFD/2019/9/15/b29d082b470a4a10aa61f17a949f61f3.jpg [...]

Mr. Olympia 2008 /SFD/2020/6/10/fabca1e5d5994330b0f1dd853adac20f.jpg /SFD/2020/6/10/1626dca4dfb44d5597a955265f056714.jpg /SFD/2020/6/10/fe6ccdec06b64dfe86f9925095180dae.jpg

[...] to 8 dzien treningowy pod rząd, jutro - pierwsza przerwa ;) Na kolacyjke zmienilem troszke posilek, ale te same wartosci odzywcze. Warto zajrzec do kuchni SFD :) http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239-s9.html#post5 (podbilem wegle platkami owsianymi. wyszlo niecale pol szklanki platek, dolalem troche mleka i [...]

powstaje figurka Phila na bazie jego formy z Mr. Olympia 2012 /SFD/Images/2015/9/1/cadea0b40f9642c3a33b88ca5971cf81.jpg /SFD/Images/2015/9/1/3d6cbe1031ce46f8aeda7d70e38e665c.jpg /SFD/Images/2015/9/1/a8ed49416a6e4340b94a31dadcfd71d8.jpg /SFD/Images/2015/9/1/2989db8ab5b445709a90a09a39f02475.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-01 16:06:00

ta fotka wyżej od Lasixa jest z sesji po Mr. O - poniżej kilka fotek /SFD/Images/2015/9/22/5b81222ee3bf4522a861f2c338051b00.jpg /SFD/Images/2015/9/22/77d8a8297f42430aa67312212f4dccc2.jpg /SFD/Images/2015/9/22/5c105e24475d4390b72a60e4171a4c22.jpg /SFD/Images/2015/9/22/7a926817fc334598872cecd8c2ed1340.jpg

Phil na okładce najnowszego wydania 'Flexa' (edycja brytyjska) + sesja po Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/10/12/242398389c0d4951a42d29a5362ce30b.jpg /SFD/2016/10/12/4ce21d3448974df1becbcca29bc7da4e.jpg /SFD/2016/10/12/7ccb581d2a084dc6a7d27fc7e1939cf8.jpg /SFD/2016/10/12/35a17c95971a43bdaf01a63bf0759032.jpg

Mr Junior SFD (Slowian223) buduje masę w oparciu o ćwiczenia siłowe-wielostawowe, ale najczęściej wykonuje je w formie tabaty, bo jemu również zależy na funkcjonalności (trenuje SW). Może to byłoby dobrym rozwiązaniem? W dziale AL masz jego dziennik, obczaj sobie.

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/4/6f40cdffb7d54217911c5d3ca8b47700.jpg /SFD/2017/9/4/39acae875bd245c494a2c5f5ebe5d712.jpg /SFD/2017/9/4/f9f547a43e174f289cfee6d3053b1aad.jpg /SFD/2017/9/4/d271ebac38f0497f87433da568631eb7.jpg

Mr.Olympia 2021 - 2 miejsce /SFD/2021/10/11/98d15e2a315d4c05b2fd208085fc3b90.jpg /SFD/2021/10/11/670b31b66e0c4f3ab71a43f0266b2aa0.jpg /SFD/2021/10/11/abc193e357194235bff87d03902addd0.jpg /SFD/2021/10/11/b947ebadc782446b97b01d1cda900c39.jpg

/SFD/Images/2015/12/31/9834ae8ac37c41ee9d7a83f8b5a6a67e.png Sobota – 12.05.2012 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/ec380e81c1484f5389e5fa33b88d7a98.png Rano po obudzeniu: Razberi K 100mg + Caffeine 250mg + B52 Tribu Stack 2 kaps Przed treningiem: (w tym przypadku kosz ok 14) Caffeine 250mg Kosz BCAA 20g Po powrocie do domu: Flaki wołowe 2x250g 2 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d8c22a15e4134cd580a8079413a4ea0a.png Wtorek – 14.05.2012 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/92a9f7a4af364c5eafc7d820311a5c35.png Rano po obudzeniu: Razberi K 100mg + Caffeine 250mg + B52 Tribu Stack 2 kaps + Kreatyna 5g + Kelp 2caps Przed aero: Caffeine 250mg + Razberi-K 100mg + Activlab Fat Burner 3 caps Cevapcici z wołu 200g [...]